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¡Deporte, el mejor aliado contra la diabetes!

25 Enero, 2019 | Act. Física & Deporte

La práctica de actividad física mejora la capacidad  aeróbica,  los niveles de glucosa y otras muchas cosas más.

Cuando se practica actividad física de forma frecuente, el organismo se adapta positivamente aumentando la capacidad cardiaca y pulmonar y  la vascularización de los músculos, mejorando la eficiencia de los mismos para utilizar la energía disponible, es decir: el empleo de la glucosa y las reservas de glucógeno junto con las grasas para las actividades físicas de larga duración. 

 

Por si fuera poco el ejercicio contribuye a:

- Disminuir la cantidad de tejido adiposo y tus necesidades de insulina.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y el funcionamiento del sistema circulatorio.
- Rebajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.
- Descender las pulsaciones por minuto en reposo y la tensión arterial.
- Aumentar tus endorfinas.
- Alargar tu esperanza de vida.

 

Además, ¿Sabías que muchos deportistas de élite que tienen diabetes ? 

Pues el caso es cierto, en el panorama deportivo tenemos por ejemplo al nadador Gary Hall, el boxeador Joe Frazier, el alpinista Josu Feijoo o el futbolista profesional Borja Mayoral.

 

Si ellos pueden, ¡tu también!

 Márcate tus propios objetivos en base al funcionamiento y las reacciones de tu propio organismo y empieza el camino hacia tus objetivos.

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