Blog > noticias

¬°Deporte, el mejor aliado contra la diabetes!

25-01-2019
¬°Deporte, el mejor aliado contra la diabetes!

La práctica de actividad física mejora la capacidad  aeróbica,  los niveles de glucosa y otras muchas cosas más.

Cuando se practica actividad física de forma frecuente, el organismo se adapta positivamente aumentando la capacidad cardiaca y pulmonar y  la vascularización de los músculos, mejorando la eficiencia de los mismos para utilizar la energía disponible, es decir: el empleo de la glucosa y las reservas de glucógeno junto con las grasas para las actividades físicas de larga duración. 

 

Por si fuera poco el ejercicio contribuye a:

- Disminuir la cantidad de tejido adiposo y tus necesidades de insulina.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria y el funcionamiento del sistema circulatorio.
- Rebajar los niveles de colesterol LDL y de triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.
- Descender las pulsaciones por minuto en reposo y la tensión arterial.
- Aumentar tus endorfinas.
- Alargar tu esperanza de vida.

 

Además, ¿Sabías que muchos deportistas de élite que tienen diabetes ? 

Pues el caso es cierto, en el panorama deportivo tenemos por ejemplo al nadador Gary Hall, el boxeador Joe Frazier, el alpinista Josu Feijoo o el futbolista profesional Borja Mayoral.

 

Si ellos pueden, ¡tu también!

 Márcate tus propios objetivos en base al funcionamiento y las reacciones de tu propio organismo y empieza el camino hacia tus objetivos.

¬°Deporte, el mejor aliado contra la diabetes!

Te puede interesar

28-11-2019

Por qué es importante la fuerza en los programas de actividad física para la salud

La fuerza no sólo sirve para desarrollar la masa muscular, también es una de las mejores formas de acelerar el metabolismo basal y por lo tanto perder grasa  
18-11-2019

¬°Cuidado con los productos light!

No todo es tan bueno cómo parece